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坐月子要注意哪些禁忌呢?
點擊率:118 添加日期:2019-07-27

坐月子對于每個女生來說都是比較重要的,因為生完孩子給女性朋友帶來身體損害是比較嚴重的,需要正確的修養才會恢復身體健康。但是坐月子期間的需要注意的禁忌還是比較多的,那么,坐月子要注意哪些禁忌呢?下面來跟月子會所護理專家一起了解一下吧!

禁忌一:忌洗澡洗頭

產婦在生產過后全身的毛細孔都會張開,如果在坐月子期間洗澡或洗頭,有可能會造成頭皮表皮短暫缺氧,留下偏頭痛的后遺癥,體質虛弱的產婦在洗澡之后,接觸冷空氣容易發生感冒;而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。有專家建議,如果實在難受產婦可以用百沸水(水煮開后再滾三分鐘左右),放涼至40度左右,然后加一杯藥用酒精,再用毛巾沾濕將全身擦拭干凈,頭發也是如此,利用酒精的消毒、揮發效果,將油垢去除。有些人還是會在坐月子期間洗澡、洗頭,但是仍要記得洗完澡要趕快將頭發吹干,不要著涼。

禁忌二:忌吹風和外出

產后產婦身體尚較虛弱,此時如果外出吹風可引起感冒,另外產后產婦全身筋骨松馳,如果讓冷風吹襲到骨頭,以后可能遺留筋骨酸痛的可能。因此,專家建議,新媽媽們在坐月子期間最好穿上長衣、長褲,如果冬天地板冰冷,最好要穿上襪子,如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。在悶熱的夏季,可以讓電風扇對著墻吹,促進室內空氣流通。過去認為產后要緊閉門窗,目的是希望產婦不要吹風,只要冷風不直接吹襲,室內應該還是應當保持適當的空氣流通。

禁忌三:忌白開水

很多產婦在妊娠晚期都會有水腫現象,而產后坐月子正是身體恢復的黃金時期,這段時間要讓身體積聚的所有水發盡量排除,如果又喝進許多水,將可能使得小腹凸出,身材變形。如果是剖腹產的媽媽可能需要服和一些藥物,則仍需飲用適量的水分,不過不要一次就大量喝水。

禁忌四:忌酸咸食物

如果在坐月子期間吃過多酸咸的食物,容易使水分積聚在體內,影響身體的水分排除,可能導致產婦小腹凸出。此外,咸性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加,而讓新陳代謝受到影響,造成血液循環減緩。因此,在產婦坐月子期間最好避免酸咸的食物。

禁忌五:忌生冷食物

產后產婦的飲食應以溫補為宜,而生冷食物不僅寒涼也不衛生。尤其是那些比較容易引起過敏的食物,如海鮮、白菜,產婦不要貿然嘗試,否則引起過敏或是細菌感染。

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